L’importance du sommeil pour votre cursus d’apprentissage Le sommeil est bénéfique à tout point de vue ; pour l’apprentissage il permet à votre corps de se reposer, d’évacuer le stress d’une longue journée de travail, mais également au cerveau de se ressourcer, il le prépare à apprendre et assimiler de nouvelles choses. Un rythme de sommeil régulier permet au cerveau d’éliminer toutes les toxines accumulées au cours d’une période d’éveil. En effet, le cerveau utilise un mécanisme nocturne très actif […]
